Nationale vereniging voor lupus, APS, sclerodermie en MCTD
Open menu

Gezond leven


Algemene gezondheidsinformatie

Internet

Infolijnen

  • Korrelatie Hulp- en informatielijn: 0900 – 14 50 (ma – vr, 9.00 – 18.00 uur, € 0,15 pm, [email protected] relatie.nl). Hier kun je terecht voor persoonlijk advies maar ook voor algemene informatie over de gezondheidszorg. Via de website www.korrelatie.nl kun je chatten met een hulpverlener. Ook kun je hier een lokaal nummer zoeken van Sensoor in jouw regio.
  • De luisterlijn: 0900 – 07 67 (7 dagen per week, 24 uur per dag, € 0,05 pm). Wil je over een bepaald probleem praten of gewoon eens je hart luchten? Je kunt altijd bellen met De luisterlijn. Chatten of mailen is ook mogelijk via www.deluisterlijn.nl.
  • Kindertelefoon: 0800 – 04 32 (dagelijks, 11.00 – 20.00 uur, gratis). Als kinderen ergens over willen praten, kunnen ze contact opnemen met de Kindertelefoon. De vrijwilligers luisteren en denken zo nodig mee over een oplossing. Op de site (www.kindertelefoon.nl) staat veel informatie, onder andere een overzicht van de meest gestelde vragen (en bijbehorende antwoorden). Chatten is ook mogelijk (dagelijks, 14.00 – 20.00 uur).
  • Psychische Gezondheidslijn: 0900 – 14 50 (ma – vr, 9.00 – 18.00 uur, € 0,15 pm). Telefonische informatie- en adviesdienst voor iedereen die vragen heeft over psychische problemen. Ook is het mogelijk met een medewerker te chatten op werkdagen van 9.00 – 17.30 uur. Chatten is gratis en kan via www.psychischegezondheid.nl. Je kunt je vraag ook mailen via het formulier op de website.

Voeding

Organisaties

  • Voedingscentrum. Het Voedingscentrum geeft voorlichting over gezond eten. Op de site staat veel informatie, over gezond eten maar ook over afvallen. Ook is er op de site veel informatie te vinden voor jongeren. Zie www.voedingscentrum.nl.

Alcohol

Infolijnen

  • Alcohol Infolijn: 0900 – 1995 (Informatie beluisteren over alcohol kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Een gesprek met een medewerker is mogelijk ma – vr, 9.00 – 17.00, € 0,10 pm). Bij de infolijn kun je terecht voor betrouwbare informatie over alcohol en alcoholgebruik. Op de website www. alcoholinfo.nl vindt u ook veel informatie en kun je onder andere een drinktest doen. Verder is het mogelijk te chatten met een medewerker. Dit kan op werkdagen tussen 13.00 en 17.00 uur.

Stoppen met roken

Organisaties

  • Trimbos-instituut. Voor informatie over roken, stoppen met roken en tabaksgebruik kun je terecht bij het Trimbos-instituut. Je kunt het Trimbos-instituut bereiken via de speciale themawebsite www.rokeninfo.nl of via tel. 0900 – 1995 (Informatie beluisteren over roken kan 7 dagen per week, 24 uur per dag. Een gesprek met een medewerker is mogelijk ma – vr, 9.00 – 17.00, € 0,10 pm).

Internet

  • www.apotheek.nl: Roken kan invloed hebben op het effect van medicijnen. Daarom geeft de apotheker advies bij stoppen met roken. Kijk onder: Thema’s – Stoppen met roken.

Meer bewegen

Brochures

  • Bewegen doet wonderen: deze brochure van de Nederlandse Hartstichting legt uit waarom bewegen goed is voor je hart en bloedvaten en geeft praktische informatie voor mensen die (meer) willen gaan bewegen. Je kunt de brochure gratis online bestellen of downloaden via www.hartstichting.nl.

Internet

  • www.allesoversport.nl: de Nederlandse norm voor gezond bewegen is: minimaal vijf dagen in de week dertig minuten matig tot intensief bewegen. Op deze site kun je lezen hoe je aan die norm kunt voldoen.
  • www.sportzorg.nl: uitgebreide informatie over verantwoord sporten en gezond bewegen.

Organisaties

Stichting Onbeperkt Sportief 030 – 659 73 00

[email protected] www.onbeperktsportief.nl

Overkoepelende organisatie van verenigingen die sport en beweging aanbieden aan mensen met een handicap.

Kenniscentrum Sport www.kenniscentrumsport.nl 0318 – 49 09 00

Dit centrum heeft veel kennis over gezond sporten en bewegen en kan vragen beantwoorden van beginnende sporters én professionals.