Gezond leven is voor iedereen goed. Maar voor iemand met een systeemziekte is een gezonde leefstijl extra belangrijk:

• Door gezond te leven zorg je ervoor dat je in een optimale conditie bent. Daardoor kan je beter omgaan met je klachten.
• Door gezond te leven bouw je een goede weerstand op, en ben je minder gevoelig voor infecties. Infecties kunnen klachten uitlokken.
• Zaken die voor iedereen slecht zijn, zoals roken en te veel alcohol drinken, zijn voor mensen met een systeemziekte extra risicofactoren.
• De kans op ernstige klachten, zoals hart- en vaatziekten, wordt kleiner als je gezond leeft.

Wat is gezond leven?

Veel mensen willen graag gezond leven maar weten niet precies wat dat inhoudt. Daarom vindt je hier een kort overzicht van wat ‘gezond leven’ betekent. De belangrijkste maatregelen die je kan nemen zijn:

• gezond eten
• streven naar een gezond gewicht
• stoppen met roken
• niet te veel alcohol drinken
• voldoende bewegen.

Hieronder vindt je een korte toelichting bij de verschillende maatregelen. Let op: het gaat om algemene richtlijnen. Sommige regels volg je misschien al, andere zijn misschien niet op jouw situatie van toepassing. Als je je afvraagt of een bepaalde leefregel voor jou nuttig is, dan kan je altijd met je behandelend arts overleggen.

Goed in je vel zitten

Door gezond te leven kan je het gevoel krijgen dat je ‘lekker in je vel’ zit. Daardoor heb je misschien ook minder last van je klachten.

Lekker in je vel zitten heeft natuurlijk niet alleen met lichamelijke klachten te maken. Ook wat je denkt en hoe je je voelt spelen een grote rol. Toch kan gezonder gaan leven een goed begin zijn. Mensen die gezond leven, voelen zich vaak goed over zichzelf.